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沈阳中亚银屑病医院
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咸阳哪里医院牛皮癣治疗好？不少牛皮癣患者为失眠所苦，因此遍寻助眠良方，其中有些人想到使用声称可以调整时差的褪黑激素产品，以为可借此增加脑部松果体分泌的褪黑激素的量睡好觉。但其实现代人容易失眠，和阳光有密切的关系。
现代人在室内的时间相当长，户外的时间相对减少。虽然室内有灯光，但比起自然光，它对心情的影响弱了很多。何况很多人是待在没有窗户的房间;北欧的冬季，漫漫长夜，容易使人忧郁。
过去很多人以务农为主，很少听到有农夫失眠，现在在门诊，很多人抱怨很难入睡，或很容易醒，这些大多数是居住在城市的上班族。如果能每天黄昏时，在户外走个20分钟，情况会改变很多。
阳光、空气、水是维持生命所必需的。阳光对人的重要影响是褪黑激素的合成。其成因为：光线经过眼底的视网膜神经细胞，传至下视丘，再经交感神经传至松果体，抑制褪黑激素的分泌;反之，黑暗则可促使松果体分泌褪黑激素。
正常的昼夜节律可以使褪黑激素的合成正常，也就是白天褪黑激素少，晚上褪黑激素多，可以让我们的牛皮癣患者容易入眠;如果晚上照光(即开灯)，褪黑激素减少，就容易失眠。
阳光也可以经由照射皮肤，来刺激维他命D的合成。
维他命D可以刺激肠道吸收钙和磷，对骨头的正常发育和骨质的维持十分重要。人的维他命D的另一个来源是食物的摄取，当食辽宁沈阳牛皮癣物中的维他命D不足时，这时阳光的照射充足与否，对骨质能否正常，就显得特别重要。
影响褪黑激素和维他命D的合成
早年的欧洲国家，阳光照射不足，又缺乏维他命D摄取，容易出现佝偻病，也就是骨骼发育不良，进而影响骨盆的结构，会造成妇女难产。
此外，维他命D不足时，牛皮癣患者也较容易出沈阳银屑病沈阳治银屑病的医院现癌症和自体免疫疾病。
研究显示，让阳光刺激皮肤合成维他命D，还可以减少乳癌、大肠直肠癌、前列腺癌的发生。
以前的人活在自然的环境里，有充足的阳光，清新的空气，和晶莹的水，环境不易突然改变;现代人拥有所谓的先进设备，寒冷的冬天时，房屋内有暖气，突然到了户外，可能就因交感神经系统加强而心脏病发作。
炎炎夏日时，进出冷气房间，牛皮癣患者很容易就感冒。为了自己的健康，有空时，还是应多多接近大自然。
